Risicofactoren en preventie

Urineverlies heeft verschillende risicofactoren en er zijn manieren om dit te voorkomen; deze kunnen variëren afhankelijk van iedere specifieke aandoening.

Sommige vormen van urine-incontinentie kunt u misschien niet voorkomen, omdat de aandoening vaak door iets anders wordt veroorzaakt, zoals zwangerschap. In andere gevallen kunt u het risico op urine-incontinentie verkleinen door urineweginfecties te voorkomen, en u te informeren wat de meest voorkomende oorzaken van incontinentie zijn en deze te vermijden:

• Op een gezond gewicht blijven.

• Bekkenbodemoefeningen doen om uw blaasspieren en bekkenbodem te versterken.

• Het vermijden van voedsel en dranken die urine-incontinentie kunnen veroorzaken, zoals cafeïnehoudende dranken, chocolade en gekruid en zuur eten.

• Stoppen met roken.

• Regelmatig contact met uw huisarts.

• U laten behandelen voor urineweginfecties, constipatie en andere aandoeningen die incontinentie kunnen veroorzaken.

Advies inwinnen bij uw huisarts is altijd een zeer goede eerste stap.

Als u nog vragen heeft over incontinentie, neem contact met ons op via ons contactformulier en we helpen u graag!