Risicofactoren en preventie
Risicofactoren en preventie
Urineverlies heeft verschillende risicofactoren en er zijn manieren om dit te voorkomen; deze kunnen variëren afhankelijk van iedere specifieke aandoening.
Risicofactoren
Veel voorkomende risicofactoren zijn:
- Leeftijd: mannen en vrouwen van alle leeftijden kunnen last hebben van incontinentie, maar de menopauze en het ouder worden kunnen beide de kracht van uw spieren en de capaciteit van uw blaas verminderen, waardoor de kans op incontinentie toeneemt.
- Lichaamsgewicht: overgewicht verhoogt de druk op de blaas.
- Roken: roken verhoogt het risico op het ontwikkelen van allerlei medische aandoeningen, waaronder urine-incontinentie.
Preventie
Sommige vormen van urine-incontinentie kunt u misschien niet voorkomen, omdat de aandoening vaak door iets anders wordt veroorzaakt, zoals zwangerschap. In andere gevallen kunt u het risico op urine-incontinentie verkleinen door urineweginfecties te voorkomen, en u te informeren wat de meest voorkomende oorzaken van incontinentie zijn en deze te vermijden:
- Op een gezond gewicht blijven.
- Bekkenbodemoefeningen doen om uw blaasspieren en bekkenbodem te versterken.
- Het vermijden van voedsel en dranken die urine-incontinentie kunnen veroorzaken, zoals cafeïnehoudende dranken, chocolade en gekruid en zuur eten.
- Stoppen met roken.
- Regelmatig contact met uw huisarts.
- U laten behandelen voor urineweginfecties, constipatie en andere aandoeningen die incontinentie kunnen veroorzaken.
Advies inwinnen bij uw huisarts is altijd een zeer goede eerste stap.
Als u nog vragen heeft over incontinentie, neem contact met ons op via ons contactformulier en we helpen u graag!
December 21, 2021
Categories: Over incontinentie
Tags: Licht incontinentie, Matig incontinentie, Zwaar incontinentie, Incontinentietips, Vrouwen, Mannen
Leefstijltips voor leven met incontinentie
June 4, 2024
Attends fixatiebroekjes – vernieuwd en verbeterd
April 9, 2024
Incontinentie en een zorgeloze vakantie? Lees onze tips!
April 2, 2024
Zorgen voor iemand met incontinentie
March 13, 2024
Goede voornemens, die helpen incontinentie te verminderen?
December 15, 2023
